上海楊浦籃球訓練哪家好?花香盛世青少年籃球訓練課程以動作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學-練-賽”的科學訓練閉環(huán)，幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。

在運動教育越來越被重視的當下，更多的學生加入到這個體能運動中來，從小培養(yǎng)孩子對運動的熱愛可以說是十分有必要。而籃球運動，無論是從強身健體，還是其他方面，對于孩子來說都是一個不錯的選擇。籃球運動中的雙手運雙球、左手運球、投籃球等基本活動，能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展，培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。

花香盛世青少年籃球訓練課程體系

個人專項

深入學習個人技能，包括但不限于25項進攻技術(shù)(內(nèi)、外線進攻)、9項防守技術(shù)、5項籃板球技術(shù)。

課程詳情

花香總部教務中心研發(fā)學習教材，“練+訓+賽”全周期教學。

團隊技術(shù)

團隊專項技術(shù)學習21項基礎進攻配合、6項基礎防守配合、11項無球移動技術(shù)。

原地投籃練習：

(1)徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。

(2)不對球籃的投籃練習。要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。

(3)正面定點投籃練習。要求：投籃手法正確，中弧線，球向后旋。

(4)不同角度的投籃練習。要求：投籃手法正確，體會投籃按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。

1.單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

2.雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節(jié)放松，將球置于胸顎之間。