站如松、坐如鐘。學(xué)書如學(xué)拳，開始就要訓(xùn)練規(guī)范的姿勢。書法書寫姿勢主要有站著寫和坐著寫兩種。秦漢胡同的書法課程就很重視學(xué)員的書寫姿勢，尤其是對初學(xué)書法的初學(xué)者，必須養(yǎng)成正確的書寫習(xí)慣，這不僅關(guān)系著字的好壞，對正在長身體的初學(xué)者來說，不良姿勢的習(xí)慣會影響身體的發(fā)育，開始寫毛筆字的時候，應(yīng)該坐著寫，而且全身各部位都要自然、輕松。有很多初學(xué)者小小年紀(jì)就有點(diǎn)駝背，就是因?yàn)闆]有養(yǎng)成好的書寫習(xí)慣，經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)后，可能導(dǎo)致脊椎變形。

下面就給大家簡單的介紹一下，書法的坐姿和站姿的要求。

對秦漢胡同初學(xué)書法的學(xué)員來說，坐姿是較先接觸的，也是必須注意的。書寫時坐姿的基本要求：頭正、身直、臂開、足安。雖然只是簡單的八個字，但是在書法的整個練習(xí)過程中，要一直保持這樣的姿勢也是不容易的。想要保持正確的姿勢，跟握筆的姿勢息息相關(guān)。握筆姿勢往往就是通過影響頭正，從而影響坐姿。如秦漢胡同書法課程的“鳳眼”法，對于初學(xué)者來說，容易把字寫歪，為了把字寫正，就會偏頭去看筆尖，所以就影響了坐姿。

書法講究一種精氣神，是一種精神。在整個書寫過程中都需要保持身體的平直，讓手臂前伸打開，兩肩齊平，放松肩部下沉，同時保持雙腳與肩同寬，放松自然平穩(wěn)的著地。在剛保持這個姿勢的時候可能比較累，但是養(yǎng)成習(xí)慣后，將受益終生。想要練成書法，這只是第一步，同時也是較基礎(chǔ)的較重要的，一定要嚴(yán)格保持正確書寫姿勢。要將一種書法特有的氣質(zhì)展現(xiàn)出來，很多時候一個人的素養(yǎng)，從他的坐姿就能看出來很多。

小編建議書寫姿勢的站姿適用于對書法已經(jīng)有了全面的認(rèn)識，并且坐姿已經(jīng)養(yǎng)成后才會去嘗試并學(xué)習(xí)的，往往在我們寫比較大的大字的時候能夠用到。站著寫毛筆字身子可略往前傾，頭部正直稍微有些下俯，左手掌按住桌面上的紙，右手近于伸直。兩腳分開站穩(wěn)，雙足之間的距離與肩寬大致相等。書寫時用手腕、手臂的運(yùn)動來完成。