練好聽力只需要3步。

（一）通過聽寫達到徹底掌握。

一定不要聽許多東西，而是選擇一個聽力材料就徹底把它拿下。材料里的每一個單詞、每一個短語都要聽清楚。為了達到這一點，你必須聽寫(這是絕大部分人都不會去做的事情，因而)。

當你聽寫的時候你會發現，你跟不上音頻。有好多單詞短語聽不清。而聽清的內容來不及寫下來。這都不要緊。只要把聽清楚的寫下來就好了。為此你會聽許多遍。每一遍都能寫下更多的東西。但最終寫出來的東西依然是殘缺不全的。因為某些單詞、短語，自己確實沒有掌握，就是聽不懂音頻里在說什么。

而到了這時候，你其實已經有許多收獲了。比如，能聽懂的內容，你進行了多次強化更加熟練了。另外，你發現了自己聽力上的具體的漏洞——你找到了一個聽力材料里面到底什么地方是你沒有掌握的。接下來你要做的事情就是對照材料的原文，把這些漏洞都補上。

因為這些漏洞因為聽不清聽不懂，所以它們已經讓你痛苦了好幾遍。那么在筆記上，通過書寫補上這些漏洞的過程中，你對它們的印象會非常深刻。

然后重新聽寫，直到你精確的聽寫下來全部內容為止，標準是一個單詞都不要差。許多人都會以為這么做很慢、很麻煩。確實看起來很慢、很麻煩，但是這樣做能保證你穩步前進，在每個聽力材料上都獲得突飛猛進的收獲，那種成就感是巨大的。而且，這么做的最大的好處在于，幾個月或者一年之后你不會悔恨——悔恨自己花了很努力聽力卻沒有長進。

我們再來梳理一下步驟。

1. 找一段5分鐘以內的聽力材料(起步的時候最好找1-2分鐘的)。

2. 反復聽寫，直到寫下你能聽懂的所有內容。

3. 對照聽力資料的文字內容，把你的聽寫漏洞都補上。

4. 重復上述過程，直到你能一字不差的聽寫完整。

5. 這個過程雖然有點兒苦，但每一刻你都能感受到收獲和進步。你會發現，音頻里的語速似乎越來越慢了，你會發現他們說的話不是混亂的而是有結構的，你會發現你一直以來的漏洞究竟在什么地方，你學到了非常具體的東西——單詞、短語、語法。

而如果你果然這么去做，只需要20段音頻，就能讓你的聽力突飛猛進到連你自己都不相信的程度。

對于我來說。我練習過20多篇英語經典文章的聽力練習，因為反復折騰了這么多遍，那么我直接把這些文章背下來了。順便，大幅度的提升了寫作能力和閱讀理解能力。

這個過程中，我的感悟是：人生最悔恨的事情，莫過于你很努力的花了很長時間卻發現自己沒有徹底掌握任何東西。

（二）通過集中攻關單詞和短語。

許多聽力問題本質上是單詞短語問題。這個邏輯非常簡單，如果一個單詞你從來沒聽過從來沒見過，寫出來你都不認識，你怎么可能聽得清聽得懂呢?

所以單詞的功夫必須下。對于聽力而言，內容一般不會包括很生僻的單詞。所以，詞匯表的單詞你已經掌握了70%就沒問題來了(對應不同階段有不同的詞匯表，高考、四六級額、考研、托福等等都有對應的詞匯表)。

此前的聽寫練習，已經幫你掌握了不少單詞。而余下的單詞量，就是你必須專門攻克的。那么究竟如何迅速掌握聽力中經常出現的單詞和短語呢?方法非常簡單。

找一本聽力小冊子。把里面的內容當做閱讀理解對待，把你遇到的生詞做成詞匯表。你的這個詞匯表，就是聽力里面經常出現而又是你恰恰沒有掌握的內容。2-3天的時間里集中時間徹底拿下就好了。

（三）通過發音達到聽力的最高境界。

聽力的最高境界是發音。如果你進行過深度發音練習，那么聽力內容你不但能聽得清，而且，你甚至能感受到說話人的舌頭在怎么動!

發音練習也不復雜。因為英語發音和中文發音里面有很多相似的地方，這些內容你不用練自然而言的就掌握了。而英語和中文的發音差一點，就是你要攻克的。關鍵是，這些差異點并不多!

比如rose這里的r，需要把舌頭在口腔里卷回去再彈開順便發出那個特定的音。而take，這里的t的準確發音，也有一個把舌頭卷回去再彈開的動作(只不過，動作幅度沒有r那么大)。如果你果然這么做了，你會發現自己的發音馬上變得地道了。

對照音標的表格說明，把這樣的發音找出來，專門練習。慶幸的是，中文和英文發音里有明顯差異的不過12個。這都是在短期內可以快速提高的。

走過這個階段之后，你會發現，你不僅能聽懂聽力里面的每個單詞，而且你能聽懂單詞里的每一個音。這樣，在聽力中最小的錯誤，你都能避免。

那么你的聽力就直接奔滿分了。在此過程中，你的閱讀理解、寫作能力也得到了大幅度的提升，跟外國人的交流更加自信了。

永遠記得Will Smith這句話：

百分之九十九等于零。

如果你只想做到99%，徑直走，回家吧。

99% is the same as zero.

If you are gonna do 99, go ahead, and stay home.

提高聽力能力的訣竅是什么？聽力是英語學習的一項語言技能，如何提高自己的聽力水平，個人的學習狀況不同，方法也不一樣，但詞匯的積累是聽力能力提高的前提和保障，而且聽屬于語言的輸入功能，做到能夠聽懂英語的過程也就是練耳、磨練耳朵的過程，在這一過程中語言的內化過程非常迅速，因此需要聽者詞匯量、閱讀量必須充足。今天與大家分享聽力提高的訣竅是聽與寫整合式的抄寫摘錄法。

一、聽與寫整合式的抄寫摘錄法

摘錄是把說過的話寫下來的一種行為。密蘇里州立大學英語語言學院的學術主任哈蒙談到了如何提高學生的聽力技巧。英語學習者應該從尋找帶有文字記錄的音頻或視頻材料開始學習文字記錄。然后，他補充說，英語學習者就可以開始練習了。

“他們(英語學習者)需要聽多少遍就聽多少遍，他們試著把聽到的寫下來”只關注他們聽到的。然后他們可以核對真實的文字記錄，看看他們寫對了什么，沒有寫對什么，如果他們認為他們聽到了兩個詞，但實際上只有一個，或者他們錯過了一個動詞的結尾或復數形式，等等都沒問題，只要是在一邊聽，一邊在寫就達到了聽與寫整合式抄寫摘路的過程。

而且學生們不應該停止抄寫練習，在練中回答問題或識別問題。或許在這一過程中出現錯誤，但學生們應該從錯誤中不斷糾正，不斷學習提高自己的聽力能力。學生們應該思考而且可以做得更好。通過識別問題，并重復練習，英語學習者將提高他們的聽力技能。

二、聽與寫整合式的抄寫摘錄法步驟：

首先，找到有打印文本的音頻，但不要看文字。你應該選擇適合你水平的音頻。

第二，多聽一小段音頻。聽了很多遍之后，試著把你聽到的寫下來，有的學生可以選擇手寫，有的學生需要電腦打字額，因這是雅思或托福考試的需要。

第三，翻看原文聽力內容，比較你寫的內容與原文不一樣的詞語有哪些，進行自我審查，糾錯填補，然后再聽一遍，把錯的地方內化記憶。

最后，總結，動腦思考哪里有問題。問自己以下問題:我需要改進什么?什么話或聲音我沒有聽見?

記住: 當你抄寫摘錄一些詞語、語篇或與語段時，語料的選擇可以多樣化，你可以選擇一個語篇或故事。也可以選擇你喜歡的歌曲或電影的一部分等等。

作為英語教師，在組織學習聽力活動的過程中，注意：三個聽力教學步驟：即：聽前活動，聽中活動和聽后活動。在這三個活動環節，針對聽寫內容的不同要求，教師可采取不同的寫摘訓練。靈活掌控課堂進程，根據學生的聽力水平和學生的聽力現狀而開展活動，根據不同學生的聽力水平而開展教學，才會使得課堂教學效果更為顯著。

聽與寫整合式的抄寫摘錄法主要以寫為中心，以學生的聽力需求為目標而開展的課堂教學活動。個人自我獨立學習也可以采用此方法。聽力水平需要學生的毅力和堅持才會提高，所以堅持就是勝利！