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重慶渝北萬(wàn)國(guó)體育擊體館
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重慶少兒體能培訓(xùn)哪家強(qiáng)

發(fā)布時(shí)間:2023-10-24 09:18:51來源:魔方格

體適能Physical Fitness這一概念源自美國(guó),是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。其核心內(nèi)容是通過體育活動(dòng),改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法,以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí)。
少兒體能培訓(xùn)班
項(xiàng)目 課程內(nèi)容
拉伸與熱身 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動(dòng)兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動(dòng)開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動(dòng)中受傷。通常需要一到十五分鐘。
上肢力量訓(xùn)練 上肢力量一般通過投擲的動(dòng)作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個(gè)投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。
腰腹力量訓(xùn)練 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點(diǎn)類似“仰臥起坐”的動(dòng)作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量,同時(shí)還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。
下肢力量訓(xùn)練 下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行,可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù),避免兒童受傷)。
平衡能力訓(xùn)練 可以通過走平衡木或者單腳站立來進(jìn)行,鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對(duì)自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護(hù);單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進(jìn)行。
兒童感統(tǒng)能力的訓(xùn)練 包括兒童對(duì)事物的形狀、大小、顏色等的感知;對(duì)時(shí)間和空間等的感知,以及對(duì)自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì),又在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展了幼兒的智能。
少兒體能課程簡(jiǎn)介
少兒體能課程簡(jiǎn)介

適合對(duì)象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬(wàn)國(guó)體育自編教材
教學(xué)師資:萬(wàn)國(guó)體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動(dòng)員
教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。

教學(xué)特色:體驗(yàn)式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計(jì)劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。

 
體適能項(xiàng)目
綜合體能
平衡車

籃球

足球

跳繩

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萬(wàn)國(guó)體育
萬(wàn)國(guó)體育校區(qū)環(huán)境
 
課程優(yōu)勢(shì)
  • 法語(yǔ)入門班

    穩(wěn)定技能

  • 法語(yǔ)興趣班

    移動(dòng)技能

  • 日常法語(yǔ)班

    操控技能


重慶少兒體能培訓(xùn)哪家強(qiáng)?萬(wàn)國(guó)體育教育,開設(shè)有專業(yè)的幼兒體能訓(xùn)練班,聘有行業(yè)內(nèi)知名度較高的教練授課,訓(xùn)練場(chǎng)地規(guī)模較大,設(shè)備設(shè)施先進(jìn),歡迎廣大家長(zhǎng)帶孩子來試學(xué)課程。萬(wàn)國(guó)體能是萬(wàn)國(guó)體育旗下的體適能培訓(xùn)服務(wù)品牌,為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個(gè)全素質(zhì)體能培訓(xùn)。

萬(wàn)國(guó)開設(shè)的少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動(dòng)為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動(dòng)孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競(jìng)賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)用肢體去探索,使學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。如果有家長(zhǎng)想要給孩子體適能訓(xùn)練,可以來這里了解一下。

萬(wàn)國(guó)體育少兒體能課程內(nèi)容

1、跑步:跑步是較基本的少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目,它可以幫助孩子提高心肺功能,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的健康。在場(chǎng)館里,組織孩子們進(jìn)行短跑和折返跑等。

2、跳繩:跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性,同時(shí)還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩,也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。

3、球類運(yùn)動(dòng):球類運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性,同時(shí)還能提高孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神,組織孩子們進(jìn)行籃球、足球等專項(xiàng)活動(dòng)。

4、平衡車:通過騎行訓(xùn)練強(qiáng)化前庭功能,促進(jìn)腦的發(fā)育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量,鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨(dú)立掌控滑行速度,從而提高運(yùn)動(dòng)能力和控制能力,一旦掌握,可輕松過渡到自行車。

5、各種高平衡木:通過走平衡木,鍛煉小朋友的平衡能力,提高身體控制力。此外,克服膽怯心理,增強(qiáng)自信心,培養(yǎng)小朋友堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難的精神。

萬(wàn)國(guó)體育項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)

體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂滿足感,激發(fā)對(duì)身體運(yùn)動(dòng)、自我的積極態(tài)度,增強(qiáng)基本運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

培養(yǎng)遵守規(guī)則意識(shí)、和同伴合作的團(tuán)隊(duì)精神、堅(jiān)韌的毅力、克服膽怯的勇氣、正確面對(duì)失敗以及尊重對(duì)手的“公正游戲”的精神。

有助于培養(yǎng)幼兒空間思維能力和注意力。

接受一種積極活動(dòng)的生活方式,這種生活方式有可能將身體素質(zhì)維持到整個(gè)成年時(shí)代。

課程:重慶少兒體能培訓(xùn)班 學(xué)校: 重慶渝北萬(wàn)國(guó)體育擊體館 咨詢:

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