很多師承考生卡在報名環(huán)節(jié)：合同未公證、學(xué)歷不合規(guī)、老師資質(zhì)不足、材料缺章少件。本文基于2026年全國及各省較新報名政策，整理一份可直接對照的材料清單，并標(biāo)注易錯點與必備附件，確保一次提交成功。

2026年紹興中醫(yī)師承報名材料詳細(xì)清單

辦理中醫(yī)師承公證，得準(zhǔn)備不少材料呢。首先是身份證明材料，師承雙方都得提供本人的身份證、戶口簿。這就像是給雙方在公證的舞臺上“驗明正身”。身份證能證明身份的不二性，戶口簿能反映出一些基本的家庭信息。

其次是師承合同，這可是辦理公證的核心材料之一。合同里要明確師承雙方的權(quán)利和義務(wù)，包括學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方式、時間等。就好比一場合作的約定，把雙方的“游戲規(guī)則”都寫得清清楚楚。而且合同是一式多份，以備不時之需。

再者，師傅的資格證明材料也很重要。師傅得提供中醫(yī)類別執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書，或者具有中醫(yī)類副主任醫(yī)師以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格的證明。這就像是師傅的“武功秘籍”，證明他有足夠的能力傳授中醫(yī)知識。

另外，徒弟的學(xué)歷證明材料也不能少。如果徒弟有相關(guān)的醫(yī)學(xué)學(xué)歷，能證明他有一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，這對學(xué)習(xí)中醫(yī)師承會有很大的幫助。它就像是徒弟進(jìn)入中醫(yī)學(xué)習(xí)大門的一塊“敲門磚”。

辦理手續(xù)流程

第一步是申請。師承雙方要一起到當(dāng)?shù)氐墓C處提出申請。這就像是開啟一場公證之旅的起點。去的時候，別忘了帶上前面準(zhǔn)備好的材料。

第二步是受理。公證處會對提交的材料進(jìn)行初步審查，如果材料齊全、符合要求，就會受理申請。這就像是拿到了進(jìn)入公證“賽場”的入場券。

第三步是審查。公證處會對師承關(guān)系的真實性、合法性進(jìn)行深入審查。可能會通過調(diào)查、核實等方式，確保一切都符合規(guī)定。這就像是一場嚴(yán)格的“考試”，要確保師承關(guān)系經(jīng)得起考驗。

第四步是出證。如果審查通過，公證處就會出具公證書。公證書就像是這場公證之旅的“勝利勛章”，證明師承關(guān)系得到了法律的認(rèn)可。

如何在冬季通過中醫(yī)調(diào)理補充氣血

滋補氣血——五紅湯

五紅湯是在中醫(yī)古方“四紅湯”的基礎(chǔ)上增加枸杞演變而來，全稱為五紅補氣養(yǎng)血湯，是一道傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生藥膳。

其口味甘甜、溫潤，具有很好的益氣補血、健脾暖胃的作用，不只適合普通人群的養(yǎng)生保健，即使是放化療后的病人也可以用它滋補氣血。

食譜

材料：紅豆20克、紅皮花生20克、枸杞15克、紅棗10個、紅糖粉適量。

做法：上述材料(除紅糖粉)清洗干凈，紅棗對半切去核，先將花生、紅豆、紅棗加適量純凈水大火煮沸后文火煲至紅豆出沙，加枸杞、紅糖粉繼續(xù)煮10分鐘即可。

小貼士：手腳冰涼的女性朋友可加生姜和龍眼，有黑眼圈或是嘴唇暗紅的女同胞可加山楂。

注意事項：感冒未清、經(jīng)期及糖尿病患者不可服用。

疏通氣血——拉腳尖

氣血補進(jìn)身體里，要能利用才有效。

從古至今，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都非常推崇“兩手拉足”這個養(yǎng)生動作。此動作來源于中國古代傳統(tǒng)功法八段錦中的第六式“兩手攀足固腎腰”，它不僅能大補肝腎，還能疏通人體經(jīng)脈，為身體蓄精養(yǎng)血。

脫發(fā)、身體疲倦、焦慮、失眠多夢、視力下降、頭暈耳鳴、皮膚松弛暗淡還長斑的人，每天堅持這項舒緩運動，效果非常顯著。

具體做法

坐姿，雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓住腳趾，身體慢慢向下壓，重點感受兩腿內(nèi)側(cè)被拉伸的感覺。

從兩分鐘開始，循序漸進(jìn)，直到堅持15分鐘左右，每天做1~2次。

量力而行，練習(xí)時，不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿部有拉伸感就可以。

日常養(yǎng)護(hù)氣血，習(xí)慣很重要

改掉壞習(xí)慣

三餐飲食不規(guī)律：比如經(jīng)常不吃早餐或吃夜宵;常吃外賣，暴飲暴食，用零食點心代替正餐。

久坐不動：中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣、久坐傷肉”，相反，動則生氣。下班回家在沙發(fā)上一躺數(shù)小時，周末久躺不動，其實都很傷氣血。

長時間使用電子產(chǎn)品：中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，會出現(xiàn)肝血虛的情況，表現(xiàn)為眼睛干澀、視力模糊等。

日常生活中，以上三個“壞習(xí)慣”容易損耗氣血，大家一定要改掉。

養(yǎng)成好習(xí)慣

早睡，增加充足睡眠：《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》：“冬三月，此謂閉藏。無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。”冬季建議早睡晚起，增加充足的睡眠。睡覺是養(yǎng)生之首，睡眠充足可以滋陰養(yǎng)陽，使人體氣血充足、頭腦清醒，還有助調(diào)節(jié)免疫力、預(yù)防疾病。每天子時是滋養(yǎng)肝血、修復(fù)身體的關(guān)鍵時間段，盡量別熬夜。

經(jīng)常伸懶腰：在中醫(yī)看來，拉伸除了能鍛煉肌肉、筋，同時還調(diào)節(jié)了呼吸，有助增加全身供氧，讓氣血更通暢、精力更飽滿。

多曬太陽：在中醫(yī)學(xué)理論中，多曬太陽有助調(diào)整五臟六腑功能，改善氣血，排出體內(nèi)寒濕。氣血一旦運行通暢，體內(nèi)沉積的“廢物”就無處藏身。

保持心情舒暢、減少內(nèi)耗：思慮過多耗氣血。平時盡量少些沒必要的思慮，多專注自身，懂得接納生活的變數(shù)，盡量不患得患失。宜淡泊寧靜，保持心情舒暢，忌大怒、大喜。

勤搓手：閑時搓搓手心，可以刺激心包經(jīng)，疏通氣血，強(qiáng)健心力。

勤泡腳：溫陽散寒，暢通氣血。