幼兒學習籃球帶給孩子們的不僅僅是運動的快樂和身體的健康，還能學會的是禮儀、獨立、自信、規則、友誼等等，這對孩子未來的發展會奠定良好的基礎，合適的籃球裝備可以很好的提高孩子的籃球運動興趣和自信心。那么，北京東城左安門啟明星籃球培訓費多少?

北京東城左安門啟明星籃球培訓費多少?

東方啟明星學校籃球收費跟不同區域、不同階段、不同班型等方面都有關系，從年齡上來說，由于孩子各個成長階段的發展特性都不一樣，針對孩子的成長特點，學習開設了不同的課程，分別針對進行籃球啟蒙、進行基礎訓練、進行強化訓練，當然根據各個課程的不同，具體的收費情況也是不一樣的。

東方啟明星學校的收費與各方面息息相關，一年收費在5000-10000元之間，一節課大約90-300元左右，想了解當地具體價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節課進行拆分，前三十分鐘活動熱身，包括身體拉伸、活動預熱、趣味熱身等，使學員們融入到籃球學習的氛圍中。30分鐘到一個半小時之間進行傳球、運球、投籃等基礎訓練，培養學員專注力、學會思考。到一小時五十分鐘之間，進行對抗游戲，訓練孩子的身體平衡能力，從1小時50分鐘到2小時之間則是籃球趣味活動總結。

在對學員的教學測量上，ES測評法是機構所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評，幫助孩子發現進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。這個過程中，教練與學員之間逐漸建立起信任，也會增強學員的自我認同感，增強信心。

籃球基本運球技術方法和動作關鍵

籃球運球技術

是在原地或移動中,用單手連續拍球推進的一種技術動作,運球技術是一種重要的籃球比賽進攻技術,在一定程度上反映著控球和支配球隊的能力,嫻熟的運球不僅是個人擺脫對方突破防守較有力的進攻手段,也是組織全隊戰術配合的橋梁。我們經常羨慕籃球場上運球技術嫻熟的球員，他們是如何練就的運球技術，運球技術如何練習，下面總結了七種基本的籃球運球技術供大家學習。

低運球

低運球是一種反彈高度低,按拍頻率快,便于保護球的動作方法,常用于擺脫防守干擾,擺脫防守的搶截或突破防守時應用;:以右手原地運球為例,左腳向前跨出半步,左手架與身體前胸部高度,上體前傾,目視前方,運球用手腕和手指急促地按拍球的正上方,施球的球的反彈高度控制在膝關節以下.:低重心短促有力的按拍球.

高運球

高運球是一種按拍力度大,反彈高度高,便于控制,行進速度快的動作方法,常用于推進,位置轉移或與行進間上籃相結合,以右手原地運球為例,運球時,兩腿微屈,目視前方,左腳向前跨出半步,左手架與身體前胸部高度,運球手、肩、肘、腕關節依次向下方伸展，手部按 壓球的正上方， 球的落點在球的側前方， 球的反彈高度在胸腹之間，行進間運球時，手臂向前下方伸展，按拍球的部位在球的側后方，球的落點在身體的側前方。：上臂發力大力按壓球，反彈高度在胸腹之間。

運球急停急起

運球急停急起是一種在行進間利用速度變化，擺脫防守的動作方法，常用于防守緊逼時擺脫對手，：運球急停時采用跨步急停，同時按拍球的前上方，急起時，上體迅速前傾，重心前移，后腳前腳掌用力蹬地，迅速向前跨出一大步，同時按拍球的后上方，加速擺脫防守。：急停時，降低身體重心，前腳掌用力抵地;急起時后腳掌用力蹬地發力;平時要多進行行進間急停急起的運球方法。

體前換手變向運球

體前換手變向運球是在運球推進中通過換手運球改變方向，突破防守的動作方法，常用于進攻前的路線被堵截;：以右手換左手為例，右手按拍球的右后上方前送，同時上體向左轉體，右肩下壓，右腳向左前方跨出一大步，左手接反彈至左側的球，向前下方按拍球，左腳蹬地加速推進;：轉體探肩，蹬跨有力，換手變向后加速;體前換手變向運球的練習方法，有原地運球練習、行進間運球練習和雙人攻防練習;

胯下變向運球

胯下變向運球是將球從兩腿之間，做方向改變的動作方法，常用于防守距離較近，迎面堵截搶球，擺脫防守時;：以右手運球為例，變向時，左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，球的落點至少超過身體中心線，左手接球，右腳向左前方跨一大步，上體左轉，右肩下壓，左腳用力蹬地加速推進;：重心降低，落點要超過身體中線，左手接球要迅速準確;胯下變向運球的練習方法，有原地運球練習、行進間運球練習和雙人攻防練習;

背后運球

背后運球是一種從背后改變球的方向，借助身體和非運球手對球保護的動作方法，常用于前進速度快，與防守人有一定距離時，借以擺脫防守，：以右手運球從背后換左手為例，右腳前跨，右手將球拉倒右側身后，迅速轉腕按拍球的右后方，使球從背后反彈至左腳側前方，左腳同時向左前方跨步，換左手運球加速前進;：以肩關節為軸，轉腕按拍球;背后運球的練習方法，原地放球練習，原地運球練習，行進間運球練習，雙人攻防練習;

運球轉身

運球轉身是一種運用轉身改變運球路線，便于較大限度保護球的動作方法，常用于運球路線被堵截，防守方緊貼防守時;：以右手運球向左轉身為例，轉身時迅速上左腳，并以左腳前腳掌為軸做后轉身，右手用力運球，隨著后轉身的動作將球提拉至身體的后側方，然后換左手運球，探肩加速;：較后一次運球要用力，轉身迅速，中心不要起伏，轉身后髖部膝部腳尖對準前行方向。運球轉身的練習方法，原地轉身練習，原地運拉球練習，行進間運球練習，雙人攻防習。