背后運(yùn)球，是籃球運(yùn)動(dòng)員為了變向擺脫防守進(jìn)行突破的常用技術(shù)手段。背后進(jìn)行變向運(yùn)球較體前變向運(yùn)球大大增加了防守者判斷、干擾、搶斷的難度，同時(shí)也增加了運(yùn)球難度。如果選擇背后運(yùn)球，那么在運(yùn)球過人的一瞬間則可以適當(dāng)減慢速度，當(dāng)對(duì)手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運(yùn)球的較佳時(shí)機(jī)。那么，北京東城金寶街初中籃球培訓(xùn)費(fèi)多少少?

北京東城金寶街初中籃球培訓(xùn)費(fèi)多少少？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同。籃球一對(duì)二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時(shí)，每課時(shí)一小時(shí)左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時(shí)間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。如暑假或者寒假會(huì)有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi)：

在收費(fèi)方面，東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會(huì)在100到200元左右，東方啟明星收費(fèi)也會(huì)根據(jù)學(xué)生們的報(bào)名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時(shí)候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動(dòng)，那這樣的話，相對(duì)來說，在相同的時(shí)間下，收費(fèi)就要比普通的班級(jí)貴些。

籃球基本步法

1、跨步急停(在跑動(dòng)中急停時(shí)使用) 。

2、跳步急停(在跳起后急停時(shí)使用) 。

3、轉(zhuǎn)身(持球時(shí), 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進(jìn)攻球員)。

4、交叉步(用於長距離的防守) 。

5、滑步(用于較貼身之防守, 并分為前滑步, 后滑步及側(cè)滑步, 按滑動(dòng)的方向而定) 。

腳步動(dòng)作的練習(xí)方法：

1.在場(chǎng)內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。

2.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。

3.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。

6.跳步急停接球突破。

7.半場(chǎng)一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。