優(yōu)良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)成功運(yùn)用的，運(yùn)動(dòng)員身體技能是在長期的重復(fù)訓(xùn)練中逐步發(fā)展和提高的，因此必須有計(jì)劃，系統(tǒng)地進(jìn)行長期的體能訓(xùn)練，他是貫穿與運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的始終。那么，北京西城兒童籃球培訓(xùn)班價(jià)格是多少?

北京西城兒童籃球培訓(xùn)班價(jià)格是多少?

東方啟明星學(xué)校籃球收費(fèi)跟不同區(qū)域、不同階段、不同班型等方面都有關(guān)系，從年齡上來說，由于孩子各個(gè)成長階段的發(fā)展特性都不一樣，針對(duì)孩子的成長特點(diǎn)，學(xué)習(xí)開設(shè)了不同的課程，分別針對(duì)進(jìn)行籃球啟蒙、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練、進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，當(dāng)然根據(jù)各個(gè)課程的不同，具體的收費(fèi)情況也是不一樣的。

東方啟明星學(xué)校的收費(fèi)與各方面息息相關(guān)，一年收費(fèi)在5000-10000元之間，一節(jié)課大約90-300元左右，想了解當(dāng)?shù)鼐唧w價(jià)格請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節(jié)課進(jìn)行拆分，前三十分鐘活動(dòng)熱身，包括身體拉伸、活動(dòng)預(yù)熱、趣味熱身等，使學(xué)員們?nèi)谌氲交@球?qū)W習(xí)的氛圍中。30分鐘到一個(gè)半小時(shí)之間進(jìn)行傳球、運(yùn)球、投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員專注力、學(xué)會(huì)思考。到一小時(shí)五十分鐘之間，進(jìn)行對(duì)抗游戲，訓(xùn)練孩子的身體平衡能力，從1小時(shí)50分鐘到2小時(shí)之間則是籃球趣味活動(dòng)總結(jié)。

在對(duì)學(xué)員的教學(xué)測(cè)量上，ES測(cè)評(píng)法是機(jī)構(gòu)所采用的方法。ES測(cè)評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間，并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。這個(gè)過程中，教練與學(xué)員之間逐漸建立起信任，也會(huì)增強(qiáng)學(xué)員的自我認(rèn)同感，增強(qiáng)信心。

原地投籃技術(shù)動(dòng)作

1、單手投籃基本姿勢(shì)

動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地開立，同側(cè)腳稍前，身體重心要控制在兩腳之間，持球手掌心要空出，五指自然張開，另一側(cè)手扶球，舉球時(shí)要屈肘，手腕后仰，掌心向上，兩膝微屈，上體放松，目視籃筐，投籃時(shí)下肢蹬伸，同時(shí)伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈帶動(dòng)手指彈撥球，通過手指將球投出。

2、自投自接投籃

動(dòng)作要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作是為了練習(xí)我們投籃的基本動(dòng)作，為的是要為以后投籃的打好基礎(chǔ)，練習(xí)時(shí)大家要注意身體發(fā)力要協(xié)調(diào)，增加投籃的方向和弧度。

3、45°打板投籃

動(dòng)作要領(lǐng)：身體保持投籃姿勢(shì)，身體要與籃板呈45°角，同時(shí)也是我們球出手后的線路與籃板的角度，大家要注意球打籃板的位置。