醫者仁心為底色，師承篤行方致遠。中醫不僅是一門治病救人的技術，更是一門蘊含人文溫度、順應自然規律的學問。從初識中醫的懵懂好奇，到深耕學習的敬畏堅守，師承學習讓我完成了認知與能力的雙重蛻變。恩師不僅傳授我辨證用藥的專業技藝，更言傳身教，教會我行醫做人、修身立德。在日復一日的侍診學習中，我見證了中醫調理慢病、疑難雜癥的獨特優勢，深刻體會到中醫藥的實用價值與文化魅力，更加堅定了深耕中醫、傳承醫脈的信念。

滁州2026年中醫師承報考標準要求說明

一、師承人員應當具有高中以上文化程度或者具有同等學力，并連續跟師學習滿3年。

二、師承人員的指導老師應當同時具備下列條件：

(一)具有中醫類別中醫或者民族醫專業執業醫師資格;

(二)從事中醫或者民族醫臨床工作15年以上，或者具有中醫或者民族醫副主任醫師以上專業技術職務任職資格;

(三)有豐富的臨床經驗和獨特的技術專長;

(四)遵紀守法，恪守職業道德，信譽良好;

(五)在醫療機構中堅持臨床實踐，能夠完成教學任務。

為什么冬季喝豆漿更健康?豆漿的益處與制作方法詳解

都說喝飲料對健康不利，但在中國人的傳統食譜上，有一種“飲料”卻好處多多，甚至知名的國際醫學期刊都在為它點贊，而冬天喝它效果較佳。那就是——豆漿!

真正能延年益壽的“飲料”作為推崇的食物之一，大豆常有“植物肉”的美稱。由它制成的豆制品，常吃對身體益處也很多!其中就包括豆漿。

冬天喝豆漿的好處

益氣、潤膚

豆漿是一年四季的養生佳品，秋冬季飲用，能“益氣潤肌膚”(《食療本草》)。

同時還能緩解秋冬季的口干鼻干，減輕肺熱之煩。

血脂“克星”

豆漿本身是不含膽固醇的，還含有大豆皂苷和大量不飽和脂肪酸，它可以改善血脂、調節細胞代謝，像是血管的“清道夫”。

其中的大豆異黃酮等植物性保健成分，還能預防冠心病、腦卒中等疾病。

預防脂肪肝

豆漿的原料大豆中富含膽堿，膽堿可以把脂肪以磷脂的形式從肝臟中排出，有助于預防脂肪肝，也有助于提高記憶力，促進大腦神經發育。

強骨骼、強免疫

豆漿富含蛋白質、鈣、維生素等多種營養成分，蛋白質含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍，對免疫力和骨骼是很好的，中醫里也說豆漿強筋骨、補骨髓。

適合冬季的豆漿

1、芝麻花生黑豆漿

做法：將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與15克黑芝麻一起放入豆漿機打成漿即可。

功效：這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

2、五豆豆漿

做法：將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、赤小豆五種豆按3:1:1:1:1的比例搭配好，洗凈后浸泡6~10小時，加入適量的清水一起放入豆漿機打漿后即可。

功效：此款豆漿富含多種營養成分，有助于降低膽固醇，對于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病等癥有一定的輔助食療作用。

3、紅棗枸杞豆漿

做法：將50克黃豆洗凈浸泡6~10小時，取15克紅棗、10克枸杞洗凈，一并加入豆漿機，再加入適量清水打成漿后即可。

功效：此款豆漿有益氣、養血、補腎的功效，適合氣血不足者。

4、百合花生豆漿

做法：將80克黃豆和50克花生洗凈浸泡6~10小時，30克百合洗凈，然后一起放入豆漿機中，加入適量清水打成漿后即可，還可加入少許蜂蜜。

功效：此款豆漿潤肺生津、潤燥澤膚、養心安神，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。

5、核桃芝麻豆漿

做法：將80克黃豆洗凈浸泡6~10小時，再把30克核桃、30克黑芝麻洗凈，一并放入豆漿機中，加入適量的清水打成漿即可。

功效：此款豆漿具有滋補肝腎、烏發健腦的功效。

6、橄欖桂圓豆漿

做法：將80克黃豆洗凈浸泡之后，再把10克橄欖肉、10克桂圓肉、5克枸杞子洗凈，一起放入豆漿機中，加入適量清水打成漿即可，也可加入適量冰糖。

功效：此款豆漿具有養血滋陰的功效，可用于美容美顏、皮膚保健。